SCHEDA POWER & STRENGTH FOR FOOTBALL

Migliora le tue prestazioni calcistiche con la nostra Scheda Power & Strength for Football, progettata specificamente per aumentare la forza e la potenza. Questo programma di allenamento è ideale per calciatori che vogliono potenziare le loro capacità fisiche e dominare il campo.

STRUTTURA DEL PROGRAMMA

Il programma si sviluppa su 12 settimane, con due sessioni di allenamento settimanali, ciascuna della durata inferiore ai 90 minuti, inclusi riscaldamento e defaticamento.

1. Adattamento anatomico (Settimane 1-4): fase introduttiva per familiarizzare con gli esercizi, migliorare la tecnica e prevenire infortuni.

2. Accumulazione (Settimane 5-8): aumento del volume di lavoro per massimizzare la forza e la potenza.

3. Intensificazione (Settimane 9-12): aumento dell'intensità degli esercizi per raggiungere il massimo potenziale fisico.

VANTAGGI DEL PROGRAMMA

• Incremento della forza muscolare: essenziale per migliorare i contrasti e la stabilità in campo.

• Aumento della potenza: migliora accelerazioni, salti e cambi di direzione.

• Riduzione del rischio di infortuni: aumenta la resistenza agli impatti fisici e migliora il recupero.

PERCHÉ SCEGLIERE LA SCHEDA POWER & STRENGTH FOR FOOTBALL?

Questo programma non è solo una semplice scheda di allenamento. È un percorso studiato per farti raggiungere nuovi traguardi, migliorare la tua performance complessiva e contribuire al successo della tua squadra. Con un approccio scientifico e una guida passo-passo, sarai pronto a dare il meglio di te in ogni partita.

Inizia oggi il tuo viaggio verso una maggiore resistenza e una performance di squadra impareggiabile. Scarica la Scheda Power & Strength for Football e preparati a vincere!